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Água Corporal Total

Calcule o volume total de água no seu corpo (Watson e Hume-Weyers) e a ingestão hídrica diária recomendada. — Gratuito, sem cadastro, funciona 100% no seu navegador.

kg
cm
anos
Preencha os dados para calcular sua água corporal total
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O que é Água Corporal Total?

Água Corporal Total é uma ferramenta online gratuita que permite calcule o volume total de água no seu corpo (watson e hume-weyers) e a ingestão hídrica diária recomendada. Desenvolvida para ser rápida, intuitiva e acessível a qualquer pessoa — seja você um desenvolvedor, redator, analista ou simplesmente alguém com uma necessidade pontual. Não requer instalação, cadastro ou envio de dados: tudo acontece diretamente no navegador.

Como usar

  1. 1Selecione seu sexo biológico para usar a fórmula de Watson correta.
  2. 2Informe seu peso em kg, altura em cm e idade em anos.
  3. 3O resultado mostra a água corporal total (TBW) em litros e como porcentagem do peso.
  4. 4Veja também a recomendação de ingestão hídrica diária com base no seu peso.

Exemplo de uso

Homem, 70 kg, 175 cm, 30 anos → TBW = 2,447 − 0,09156×30 + 0,1074×175 + 0,3362×70 ≈ 42,8 L (61,1% do peso). Ingestão: 2,45 L/dia.

Perguntas Frequentes