FTP — Ciclismo
Calcule seu FTP (Functional Threshold Power) pelo teste de 20 minutos ou rampa. Defina zonas de potência para ciclismo. — Gratuito, sem cadastro, funciona 100% no seu navegador.
Informe a potência do teste para calcular o FTP e as zonas
O que é FTP — Ciclismo?
FTP — Ciclismo é uma ferramenta online gratuita que permite calcule seu ftp (functional threshold power) pelo teste de 20 minutos ou rampa. defina zonas de potência para ciclismo. Desenvolvida para ser rápida, intuitiva e acessível a qualquer pessoa — seja você um desenvolvedor, redator, analista ou simplesmente alguém com uma necessidade pontual. Não requer instalação, cadastro ou envio de dados: tudo acontece diretamente no navegador.
Como usar
- 1Escolha o protocolo: teste de 20 minutos (mais preciso) ou teste de rampa (mais acessível).
- 2Teste de 20 min: pedale no esforço máximo sustentável por 20 minutos, anote a potência média.
- 3Teste de rampa: aumente a potência a cada minuto até a falha; anote a potência máxima atingida.
- 4Insira o valor obtido para calcular o FTP e as 7 zonas de potência de Coggan.