O que é IMC e como interpretar o seu resultado

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida internacional que relaciona o peso de uma pessoa com sua altura para estimar se ela está dentro de uma faixa de peso saudável. Foi desenvolvido no século XIX pelo matemático belga Adolphe Quetelet e se tornou um dos indicadores de saúde mais utilizados no mundo.

Como o IMC é calculado?

A fórmula é simples: IMC = Peso (kg) ÷ Altura² (m). Por exemplo, uma pessoa com 70 kg e 1,75 m de altura tem IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86.

O que os números significam?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o IMC em faixas:

• —Abaixo de 18,5 — Abaixo do peso
• —18,5 a 24,9 — Peso normal
• —25 a 29,9 — Sobrepeso
• —30 a 34,9 — Obesidade Grau I
• —35 a 39,9 — Obesidade Grau II
• —40 ou mais — Obesidade Grau III (Mórbida)

Limitações do IMC

O IMC é uma triagem, não um diagnóstico. Ele não diferencia massa muscular de gordura corporal — um atleta com alta musculatura pode ter IMC elevado sem excesso de gordura. Idosos, gestantes e crianças têm tabelas específicas. Consulte sempre um profissional de saúde para uma avaliação completa.

Quando o IMC importa?

O IMC é um ponto de partida para conversas com médicos e nutricionistas. Valores fora da faixa normal aumentam o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outros problemas metabólicos.