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Saúde4 min de leitura
O que é IMC e como interpretar o seu resultado
Entenda o Índice de Massa Corporal, o que os números significam e quando consultar um profissional de saúde.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida internacional que relaciona o peso de uma pessoa com sua altura para estimar se ela está dentro de uma faixa de peso saudável. Foi desenvolvido no século XIX pelo matemático belga Adolphe Quetelet e se tornou um dos indicadores de saúde mais utilizados no mundo.
Como o IMC é calculado?
A fórmula é simples: IMC = Peso (kg) ÷ Altura² (m). Por exemplo, uma pessoa com 70 kg e 1,75 m de altura tem IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86.
O que os números significam?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o IMC em faixas:
- —Abaixo de 18,5 — Abaixo do peso
- —18,5 a 24,9 — Peso normal
- —25 a 29,9 — Sobrepeso
- —30 a 34,9 — Obesidade Grau I
- —35 a 39,9 — Obesidade Grau II
- —40 ou mais — Obesidade Grau III (Mórbida)
Limitações do IMC
O IMC é uma triagem, não um diagnóstico. Ele não diferencia massa muscular de gordura corporal — um atleta com alta musculatura pode ter IMC elevado sem excesso de gordura. Idosos, gestantes e crianças têm tabelas específicas. Consulte sempre um profissional de saúde para uma avaliação completa.
Quando o IMC importa?
O IMC é um ponto de partida para conversas com médicos e nutricionistas. Valores fora da faixa normal aumentam o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outros problemas metabólicos.
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